Дзвін Землі і Клич Грому: Ритуал Силового Генезису
Цей комплекс — для чоловіків, що прагнуть системного підходу до здоров'я та якісного набору м’язів. Ми поєднуємо елементи земної витривалості, воїнської дисципліни, біохімічної оптимізації і польових практик, щоб створити стійкий прогрес та відновити енергетичний резерв організму.
Переглянути пакети
Наш метод — земля, ритуал, наука
Підхід базується на трьох стовпах: оцінка руху і функції, харчова періодизація під ціль набору маси, та польові практики для розвитку реальної потужності. Ми вбудовуємо регулярні правки та відеоаналіз для корекції техніки і захисту від травм.
- Новачки та відновлюючі: поетапна адаптація навантаження і базова безпека.
- Набір маси: харчова циклізація з контролем качества білка.
- Гормональна стійкість: заходи для природного відновлення тестостеронових циклів.
- Практичні сесії: вправи і сценарії, наближені до польових умов.
- Контроль прогресу: щотижневі звіти і журнал тренувань.
Тарифи — сервіси, що входять
Посвячення Скелі — Старт
800 грн/міс
- Персональна кінезіологічна карта адаптації
- Місячний план білково-калорійної регуляції
- Щотижневі відео-уроки з аналізом техніки
- Польові сесії з наставником та розбором (опц.)
- Повний метаболічно-гормональний аудит і звіт (опц.)
Клич Воїна — Просунутий
1495 грн/міс
- Персональна кінезіологічна карта адаптації
- Місячний план білково-калорійної регуляції
- Щотижневі відео-уроки з аналізом техніки
- Польові сесії з наставником та розбором
- Повний метаболічно-гормональний аудит і звіт (опц.)
Коваль Сили — Преміум
2580 грн/міс
- Персональна кінезіологічна карта адаптації
- Місячний план білково-калорійної регуляції
- Щотижневі відео-уроки з аналізом техніки
- Польові сесії з наставником та розбором
- Повний метаболічно-гормональний аудит і звіт
П'ять ключових переваг програми
Контрольований приріст маси без надлишків
Ми керуємо циклом калорій і білків таким чином, щоб максимізувати м’язовий ріст і мінімізувати накопичення жиру — через регулярну аналітику та налаштування.
- Фази з вимірюваними KPI
- Журнал та звіти для прозорості
Підтримка природної гормональної енергії
Режим сну, харчування і навантаження налаштовані для стабілізації тестостерону та підвищення загального ресурсу енергії без медикаментозних втручань.
- Практичні правила для щоденної рутини
- Корекція за показниками самопочуття
Функціональна сила — для життя і роботи
Тренування і польові вправи відпрацьовують сценарії, які реально застосовуються у повсякденних і робочих завданнях — це не лише зовнішній вигляд, а й корисна сила.
- Практичні вправи для переносу і витривалості
- Покращення координації рухів
Збереження суглобів і довготривала мобільність
Вбудовані протоколи мобільності і відновлення дозволяють тренуватися інтенсивно, але без накопичувальних пошкоджень суглобів і хребта.
- Персональні блоки стабілізації
- Превентивні вправи для профілактики травм
Оперативний супровід і прозорі корекції
Щотижневі правки, відеоаналіз та персональні звіти дозволяють швидко реагувати на зміни і тримати курс на стабільний прогрес.
- Швидкі правки за результатами
- Адаптація при зміні цілей
Що говорять учасники
"Після трьох місяців — помітна сила і краща енергія щодня."
"Польові інтенсиви стали перевіркою витривалості — корисно і практично."
"Відеоаналітика допомогла виправити техніку і уникнути болю."
"Харчування працює — ріст м'язів контрольований і чистий."
Поширені питання та розгорнуті відповіді
Скільки часу триває підготовка до першого циклу?
- Онлайн-анкета та збір історії: дані про здоров'я, харчування, цілі.
- Відео або локальний аудит руху: короткі тести для визначення стартової карти.
- Формування 4-тижневого старт-плану: перша матриця харчування і тренувальний мікроцикл.
Що робити, якщо на тренуваннях виникає біль?
- Призупинити навантаження: тимчасово зменшити або змінити вправи.
- Надіслати відео: показати рух тренеру для швидкої діагностики.
- Впровадити щадну фазу: робота над мобільністю і стабілізацією до зникнення симптомів.
Які дані вимірюються для оцінки прогресу?
- Фотодокументація і вимірювання окружностей: для візуальної та кількісної оцінки.
- Показники сили: тестові підйоми та повтори в робочих сетах.
- Самопочуття і енергія: щотижневі опитування і журнал сну.
Чи можна тимчасово призупинити підписку?
- Пауза до 30 днів: збереження журналу і доступу до архіву.
- Повернення: ми швидко відновлюємо індивідуальний план і правки.
- Умови: повідомте менеджера за 3 дні до бажаної дати паузи.
Зв’язок і стартова консультація
Напишіть, яка ваша головна мета (набір маси, відновлення, підвищення енергії) і поточний рівень підготовки — ми підберемо пакет і призначимо стартову діагностику.